Wody mineralne i lecznicze
Woda z kranu to tylko część tematu. W Polsce bije kilkaset źródeł wód mineralnych i leczniczych, od szczaw w Krynicy po siarczki w Busku-Zdroju. Tu opisujemy, czym się różnią, co mówią przepisy i kiedy taka woda pomaga, a kiedy szkodzi.
Na butelce wody mineralnej najważniejsze są trzy liczby: ogólna mineralizacja w mg/l oraz zawartość wapnia, magnezu i sodu. Woda lecznicza to już inna kategoria, z wyraźnym działaniem na organizm i przeciwwskazaniami, dlatego pije się ją w dawkach, a nie zamiast kranówki.
Opisujemy tu też wody, których nie kupisz w sklepie: siarczki w Busku-Zdroju, szczawy w Krynicy i Szczawnicy, solanki przy tężniach, wody termalne i radonowe oraz warszawskie zdroje oligoceńskie. Przy zabiegach uzdrowiskowych zawsze podajemy przeciwwskazania, bo o kąpielach i kuracji pitnej decyduje lekarz.
Woda oligoceńska w Warszawie. Skład, zdroje i jakośćWoda oligoceńska w Warszawie: skąd pochodzi i ile ma lat, gdzie są zdroje, skład w porównaniu z kranówką, kto bada jej jakość i jak bezpiecznie ją nabierać i przechowywać.19.10.2026
Woda wodorowa: działanie, badania, ceny i faktyWoda wodorowa: ile wodoru naprawdę zawiera, jak szybko ucieka, co pokazują badania na ludziach, ceny butelek i generatorów oraz różnica między wodą wodorową, alkaliczną i jonizowaną.19.10.2026
Szczawa woda: czym są szczawy i gdzie można je pić?Szczawa to woda z ponad 1000 mg CO₂ w litrze. Gdzie są szczawy w Polsce, pijalnie w Krynicy, Szczawnicy i Muszynie, kąpiele kwasowęglowe, wskazania, przeciwwskazania i ile pić.19.10.2026
Woda radonowa: właściwości, uzdrowiska i bezpieczeństwoWoda radonowa: czym jest, zabiegi w Świeradowie-Zdroju i Lądku-Zdroju, na czym polega radonoterapia, ile promieniowania daje kąpiel, przeciwwskazania oraz radon w wodzie ze studni.19.10.2026
Wody termalne w Polsce: źródła, ceny term i właściwościWody termalne w Polsce: woda termalna ma na wypływie co najmniej 20°C, najgorętszy odwiert w Szaflarach dał 113,9°C. Termy i ich ceny, skład wody, ile się kąpać i komu kąpiel szkodzi.19.10.2026
Tężnie solankowe w Polsce: właściwości, ceny i poradyTężnie solankowe w Polsce: Ciechocinek, Inowrocław, Konstancin i inne. Ile przebywać przy tężni, jak działa solanka i aerozol, kąpiele solankowe, przeciwwskazania i ceny wstępu.19.10.2026
Woda siarczkowa: właściwości, kąpiele, uzdrowiska i cenyWoda siarczkowa: czym jest, gdzie w Polsce są uzdrowiska z siarczkami, jak działają kąpiele siarczkowe na stawy i skórę, czy można ją pić, przeciwwskazania i ceny zabiegów.19.10.2026
Magnez w wodzie i wapń. Ile dostarcza kranówka?Magnez i wapń w wodzie: litr kranówki daje zwykle 5 do 30 mg magnezu i 20 do 120 mg wapnia. Ile to pokrywa, jak wypada woda mineralna i komu szkodzi woda wysokozmineralizowana.18.10.2026
Woda mineralna: jak czytać etykietę i wybrać właściwą?Jak czytać etykietę wody mineralnej: woda nisko, średnio i wysokozmineralizowana, oznaczenia na butelce, różnica między wodą mineralną, źródlaną i stołową oraz przykłady marek.18.10.2026
Wody lecznicze w Polsce: rodzaje, właściwości i dawkowanieWody lecznicze w Polsce: czym różnią się od mineralnych, skład Zubera, Jana, Franciszka i Henryka, wskazania, przeciwwskazania, ile pić dziennie i gdzie je kupić.18.10.2026